БОКС (англ. "boxing", от "box" - "бить кулаком, боксировать"), вид спортивного единоборства, кулачный бой по определенным правилам на специальной площадке (ринге). За соблюдением правил следит судья на ринге - рефери. Бои идут в полный контакт. Боксеры выступают в особых перчатках, применяются также средства защиты, призванные свести травматизм к минимуму. За ходом поединка в обязательном порядке наблюдает врач.
Бокс - один из древнейших видов спорта. В настоящее время самый популярный в мире вид единоборства. Развивается в двух направлениях: как любительский и как профессиональный бокс. Различия между ними заключаются в правилах проведения соревнований, формуле боев, экипировке спортсменов и т.д. Бокс включен в олимпийскую программу. В конце 20 - начале 21 вв. широкое распространение получил также женский бокс.
Регулярные занятия боксом развивают силу, выносливость, реакцию, координацию движений.
Так как техника бокса построена исключительно на работе руками, может показаться, что представители других единоборств, практикующих ударную технику (каратэ, кикбоксинг, тайский бокс, французский бокс и т.д.), имеют преимущество перед боксерами: в этих единоборствах допускаются также удары ногами, а техника рук более разнообразна. Но, как показывает практика, боксеры успешно противостоят в бою представителям любых систем, практикующих ударную технику. Дело в том, что хотя техника бокса и менялась со временем, основной ее принцип - жесткая работа руками - остается неизменным. На сегодняшний день в этом компоненте боксеры - одни из лучших среди представителей всех единоборств, а удар рукой гораздо быстрее, чем удар ногой.
Технический арсенал любителей и профессионалов во многом аналогичен. Разница заключается, скорее, не в самих ударах, а в тактике. Профессионалы больше работают на ближней и средней дистанции, а любители предпочитают держать соперника "на расстоянии".
Защитные и атакующие действия. В боксе три типа удара: прямой, хук (от англ. "hook" - "крюк"), т.е. боковой, и апперкот (от англ. "upper" - "верхний", "cut" - "рубить") - удар в челюсть снизу вверх. Защитные действия - "подставки" под удар (подставляется рука) и разнообразные уходы. В отличие от других единоборств, в боксе нет ярко выраженных блоков. Это объясняется тем, что, "взорвавшись", боксер наносит за доли секунды 3-4 удара подряд. При этом, используя обманные движения и ложные выпады, он пытается обвести защиту соперника. Блоки в такой ситуации абсолютно бессмысленны. Поддавшись на хитрость, можно открыться и пропустить удар, сила которого составляет 200 и более кг. Перчатка несколько смягчает удар (за счет большой ударной поверхности снижается его "концентрация"), но удары в голову менее опасными от этого не становятся. "Подставки" - некое подобие блоков, но в данном случае они гораздо эффективнее. Главное средство защиты боксера - "игра" на дистанции и постоянное движение. Правильно выбирая дистанцию, уходя с линии атаки, боксер осуществляет защиту, "застаиваясь" - тут же превращается в легкую мишень для соперника. Поэтому работа ногами в боксе не менее важна, чем работа руками.
Большинство боксеров работает в правосторонней стойке: левое плечо обращено к сопернику. Левши работают в нестандартной стойке и традиционно считаются очень неудобными соперниками. .
Родина современного бокса - Англия. Кулачный бой в сочетании с приемами борьбы, а также фехтованием на шестах и дубинках был распространен на Британских островах еще до норманнского вторжения. В 12 в. широкое распространение там получили корнуэльская борьба и нортумберлендская борьба. Фактически, это был рукопашный бой, включавший в себя удары ногами и руками, а также борцовскую технику. К 17 в. в Англии сложились три стиля рукопашного боя: вестморлендский, девонширский и камберлендский. На основе этих стилей и сформировался бокс.
Первое письменное свидетельство о боксерском матче в Англии датируется 1681. Следует отметить, что, несмотря на свою крайнюю жестокость, бои тех времен представляли собой не драку и не выяснение отношений на кулаках. Это были, по сути, профессиональные бои, в которых участвовали люди, не питавшие личной вражды друг к другу и преследовавшие исключительно материальный интерес. Боксерам выплачивалось денежное вознаграждение в виде процента от ставок пари или от кассового сбора. Никаких ограничений по весу и возрасту соперников или длительности матча не существовало. Как не существовало и общепринятых правил. Каждый раз представители сторон (секунданты) договаривались об условиях поединка и приглашали третейского судью следить за их соблюдением.
Технически тогдашний бокс заметно отличался от современного. Его основу составляли удары руками (без перчаток) и головой, толчки плечами, корпусом, борцовская техника, удары ногами, коленями и локтями. Иногда разрешалось кусаться и выдавливать глаза. Одним словом, это был рукопашный бой, техника которого строилась в основном на ударах руками.
